Rejoignez plus de 20 millions de personnes qui font du sport avec les séances et les plans dentraînement de Fitify. Avec nous, vous pouvez vous entraîner à la maison en utilisant uniquement votre poids corporel (pas déquipement !). Cependant, nous sommes la seule application fournissant également des séances et des programmes dentraînement avec des outils de fitness, tels que :
• Kettlebell
• Dispositif de suspension
• Bande de résistance
• Haltéres
• Barre droite
• Bal de médecine
• Ballon Suisse
• Rouleau de massage
• BOSU
• Barre de traction
Fitify est votre application dentraînement par excellence pour perdre du poids, brûler des graisses, développer les muscles et la force. Avec plus de 900 exercices dans lapplication dentraînement, votre entraînement quotidien est toujours original, amusant et efficace ! Entraînez-vous nimporte où, nimporte quand, en utilisant nimporte quel outil de fitness. Aucun équipement requis, mais si vous en avez - profitez-en !
Que faisons-nous pour vous ?
• plus de 900 exercices avec poids corporel et outils de fitness - pour que lentraînement soit toujours amusant, unique et efficace
• Plan de conditionnement physique personnalisé - plan dentraînement personnalisé basé sur votre expérience, vos objectifs et votre temps libre. Chaque séance dentraînement est créée en fonction de votre niveau de forme physique personnel afin dobtenir les meilleurs résultats.
• + de 20 séances prédéfinies - choisissez la partie du corps, le type dentraînement et la durée
• + de 15 séances de récupération prédéfinies - cours détirements, de yoga et de Foam Roller
• possibilité de développer votre propre "séance personnalisée" à partir de notre énorme base de données dexercices
• fonctionne hors-ligne
• coach vocal
• vidéos de démonstration HD claires
Plans fitness
• Plans dentraînement hebdomadaires avec séances dentraînement et de récupération
• Les séances durent environ 15 à 25 minutes.
• HIIT, tabata, musculation, séance de cardio et de récupération avec exercices vidéo faciles à suivre.
• Visionnez lhistorique et suivez vos super progrès !
Entraînements indépendants
Que vous vous entraîniez avec le poids de votre corps ou avec des outils tels quune kettlebell, vous pouvez choisir de suivre un plan ou deffectuer nimporte laquelle de nos séances prédéfinies. Choisissez la partie du corps, le type dentraînement et la durée. Cest tout.
Musculation
• Ensemble du corps
• Abdos tablette de chocolat
• Exercices pour le tronc
• Dos musclé
• Exercices pour le bas du corps
• Puissance explosive
• Fessiers rebondis
• Exercices pour le haut du corps
• Biceps et Triceps
• Gros pectoraux
• Épaules et haut du dos
HIIT et Cardio
• Haute intensité
• Cardio léger
• Tabata
• Intervalles deffort en cardio
• Sauts explosifs
• Gym douce
Yoga et étirements
• Pour les coureurs
• Dos en bonne santé
• Yoga du matin
• Yoga pour le sommeil
• Ensemble du corps
• Haut du corps
• Bas du corps
• Dos
Spécial
• Séchauffer
• Se refroidir
• Relaxation de lensemble du corps
• Relaxation des jambes
• Relaxation du dos
• Relaxation du cou
• Équilibre et coordination
• Scientifique 7 minutes
Apple Santé
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